更年期障害症状 高血圧

多岐にわたる更年期障害の症状。
イライラや理由もない不安感、倦怠感、うつ・・・など精神面に表れる症状も数々ありますが、ハッキリと体調に表れる症状もいろいろあります。

 

その一つが高血圧
ほてりやのぼせといったホットフラッシュと併せて起こることもあり、それまで低血圧だった人も更年期になると高血圧に・・・という人も少なくないので、注意が必要なものなのです(゚д゚)!

 

更年期症状の高血圧 その原因は?

更年期における様々な症状は、卵巣機能の低下に伴う女性ホルモン(エストロゲン)の減少によって引き起こされますが、この高血圧もその一つです。

 

血圧になぜエストロゲンが関係するのかというと、エストロゲンの分泌を司っている脳の視床下部が、エストロゲンの分泌指令を出しても出しても卵巣機能の低下によってエストロゲンが増えないことでオーバーワークとなり、それによって同じ視床下部がコントロールを担っている自律神経が乱れるようになってしまうわけですね(>_<)

自律神経は、血圧をコントロールしているものなので、自律神経の乱れによって血圧にも影響が現れるのです。

 

更年期障害症状 高血圧

 

更年期の高血圧は、その他の更年期障害の症状であるほてりやのぼせ、肩こり、動悸などと深く関係しあっていることもあり、なかなかに厄介です。

 

 

しかも、メンタルな要因とも関連しています。
普段は低血圧気味の人でも、更年期になるとほてりやのぼせなど、今まで感じたことのなかった症状に襲われ、それによって倒れはしないかという不安感が強くなり、ますます血圧が高くなってほてりやのぼせといった身体的症状が悪化していく・・・という悪循環に陥っていくのです(゚д゚)!

 

女性

 

さらに、更年期に陥りやすいうつ状態や引きこもりによって運動不足となり、代謝の低下も手伝って太ってしまうことで高血圧になりやすい・・・といったことも考えられるので、体質的に高血圧の傾向にある人はもちろん、すべての人に注意が必要な問題でもあるのです。

 

更年期の高血圧対策

このように、体質にかかわらず引き起こされ、その他の更年期症状との相関関係が深いことも通常の高血圧とは異なる点なので、更年期の高血圧には対策が必要です。

 

「一時的なものでしょう?」と放置してしまっていては、あるとき血管が破れて脳出血・脳卒中で倒れてしまう事態も起こり得ます。(実際、私の義母がこれで左半身にマヒが残ることになってしまいました。。。)

 

また、この更年期の高血圧がきっかけで慢性の高血圧になってしまうこともありますので、きちんと血圧を下げる対策をとりましょう( `ー´)ノ
そのためには、毎日の食生活を整えることと、血圧を下げるサプリメントがおすすめです。

 

高血圧を下げるサプリメント

なぜ薬でなくサプリメントがいいのかというと、高血圧治療のための降圧薬(カルシウム拮抗薬など)では、血管を拡張する作用があるものについて、頭痛や動悸を起こすこともあるため、ただでさえ更年期の症状として頭痛や動悸、めまいを感じやすいときに使いたくないからなのです。

 

更年期障害症状 高血圧

 

よほど体質的に高血圧の持病がある人は、医師の指導に従って頂きたいと思いますが、それ以外の場合は、薬ではなくサプリメントをおすすめしたいですね(*^-^*)

 

 

そこで、特におすすめなのが「きなり」です♪

 

きなり

 

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なぜならば、高血圧に効果のある成分は、次の7成分です。

  • DHA・EPA
  • タウリン
  • トマト酢
  • ペプチド類
  • 霊芝
  • マグネシウム・カルシウム
  • 紅麹

それぞれに効果がありますが、その中で最も高い効果が期待されるのが、DHA・EPAなんですね。

 

 

そのDHA・EPAは1日当たり1,000r摂取するのが理想的といわれてますが、現状の私たちの生活では全然足りていない状況なのだとか(゚д゚)!
それが、この「きなり」だと1日の摂取目安量4粒でその半量の500rが摂取できます(^^)v

 

きなり

 

 

その他の更年期障害ならば、ローヤルゼリーや和漢生薬がおすすめですが、高血圧がメインの症状であれば、この「きなり」が最適です。

 

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慢性的な高血圧に変調する前にぜひ、お試しください。

 

 

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