プレ更年期

通常、更年期といえば、閉経をはさんだ前後の10年間を指し、平均的な閉経が50歳といわれていることから、更年期は45〜55歳くらいと考えられています。

 

しかし、最近では30代半ば〜40代前半の人にも女性ホルモンの乱れから更年期のような症状を訴える人が多いそうです(゚д゚)!
例えば、次のような症状に悩む人が増えてきているということなのです。

 

プレ更年期

  • 夜寝つきが悪く、眠りが浅い
  • 疲れやすく体がだるい
  • 些細なことでイライラする
  • 理由もなく不安になったり落ち込んだりする
  • 頭痛やめまいに悩まされている
  • 動悸や息切れがする
  • 顔だけがほてったように熱くなる

 

これらの症状・・・まさに更年期にみられるものですよね(>_<)

 

更年期にはまだ早い年回りにもかかわらずこうした症状に悩まされる年齢は、プレ更年期または若年性更年期と呼ばれているのです。

 

プレ更年期の原因

こうしたプレ更年期の症状(=若年性更年期障害)は、不規則な生活などにより、早くから卵巣機能が低下するようになったとも考えられていますが、基本的には、それよりもストレスによる自律神経の失調症からくるものであろうといわれています。

 

プレ更年期

 

本来、自律神経には体の各器官の働きを正常にコントロールする役目があるのですが、過度のストレスによってその自律神経が乱れてしまった結果、更年期のような症状が出るということのようですね。

 

 

もちろん、卵巣機能も徐々に低下しているでしょうが、実際の更年期ほど急激に低下しているわけではない・・・という判断ですね(^^;)

 

プレ更年期の対策

プレ更年期にみられる症状が自律神経の失調からくるものならば、当然、対策は自律神経を整えることに他なりません。

 

そのためには、病院(婦人科や更年期外来)を受診することも一つの方法ですが、自律神経の調整に効果的といわれるサプリメントで副作用の心配もなく自宅でゆっくり改善していくのも、通院ストレスを回避できておすすめですね(*^-^*)

 

 

 

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