更年期 太る

前はちょっと太ってもすぐ痩せていたのに。年々痩せにくくなってきたなぁ・・・
そんな風に感じることはありませんか?

 

こういったことは30代半ばあたりから感じ始めるのですが、これが40代の半ばになると、さらに進んで、むしろ何も思い当たることがないのに太ってきたりします(゚д゚)!

 

食事だっていつも通り、暴飲暴食をしているわけではないし、運動だって適度にやっている・・・なのに太るってどういうこと!?
・・・ちょっと、個人的な感情が入ってしまいましたが。。。

 

 

人は年齢を重ねると、こういう体になっていくようです( 一一)
それはどうしてなのでしょうか?
なぜ更年期に太ることが多いのか・・・ちょっと調べてみました。

 

更年期 太る

 

更年期にはなぜ太る?

更年期に太ってしまうという事実は、男女同じようです。
男性も「中年太り」「メタボ」というように、お腹周りが立派になりますからね。。。

 

しかし、その理由はちょっと男女で異なるみたい。
ここでは女性に特化した問題として、お話を進めていきますね(#^.^#)

 

更年期になぜ太るのでしょうか?

 

加齢による基礎代謝の低下

まずは、この基礎代謝の低下があげられます。

 

基礎代謝とは、人が生命活動をしていく上で絶対的に消費してしまうカロリーのこと。
これは、若い世代ほど高いし、普段から運動をしていて筋肉量の多い人ほど高くなります。

 

この基礎代謝が、加齢によって筋肉量の低下などと共にどんどん低下していく・・・言ってみれば、少ないカロリーで生きていける体になってしまうのです。

 

 

エストロゲンの減少

女性には「美のホルモン」といわれる女性ホルモン「エストロゲン」が主に卵巣で作られ分泌されますが、40代を過ぎるころから(早い人は30代半ばくらいから)減少しはじめ、閉経によって激減してしまいます(>_<)

 

このエストロゲンは、「痩せるホルモン」ともいわれるくらい、女性らしいくびれのある体系を維持するのに役立ってくれるものなのです。
それが更年期には減ってしまう・・・女性が太りやすくなる原因の一つはここにありますね(>_<)

 

更年期 太る

 

上記以外にも、そもそも女性は血行が悪く、冷え性を抱えていたりしますし、便秘がちな人も多く、太りやすい体質に傾きがちです。
そこへきて、加齢による基礎代謝の低下エストロゲンの減少・・・

 

更年期の女性には、太ってしまう原因があまりにも多いということなんですね(>_<)

 

更年期に太ってしまうことへの対策

だからといって、みすみす太ってしまっては、女性としての何かをあきらめることになってしまいます( `ー´)ノ
肌だって少しでも長く美肌でいたいし、身体だって少しでも女性らしい体系を維持していたい!

 

なので、更年期にいは更年期にふさわしい痩せるための対策を講じましょう( `ー´)ノ
そのためには、次のようなことが考えられます。

 

  • 適度な運動を行なう(ウォーキングでも十分)
  • バランスのよい食生活を心がける(特に大豆を積極的に摂る)
  • 冷え性を改善する(食べ物・飲み物・入浴などによって)
  • 基礎代謝をあげるダイエットサプリを活用する

 

上記に挙げた通り、ポイントは「基礎代謝のアップ」です。

 

適度な運動を行なうことによって筋肉量を維持すること、そして、減少する女性ホルモンを補うべく大豆など女性ホルモン様の作用を持つ栄養素を摂ることが基本的に必要になってきます。

 

さらには、体内の巡りをよくするために、冷え性を改善し血行を良くすること。
ダイエットサプリの手を借りて痩せ油身体にするならば、基礎代謝をアップさせるタイプのものが最適です。

 

 

そこでおすすめなのが、「スルスル酵素」

 

更年期 太る

 

この「スルスルこうそ」は、管理栄養士さんが作った「本物の酵素」が使われており、消化酵素を含んだサプリメントです。
だから、食べた炭水化物もスルッと消化され、代謝に使用されます。

 

その効果のすごさは、言葉で説明するよりも見て頂けば一目瞭然です!
なので、以下の画像をシェアしますね♪

 

体内では、こういう作用が行なわれることになるんです。

 

 

いかがでしょう?
食べたものがこうして酵素によって消化されていきますので、体内の酵素はより代謝に回せることができ、脂肪が燃焼されていくということなのです。

 

 

代謝が上がれば消費カロリーも上がり、痩せにくい身体が解消されますよね(^^)v

 

更年期 太る

 

体内酵素が減少してくる30代以降のダイエットにはおすすめのサプリメントです♪

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