更年期

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更年期と更年期障害

私たち女性は、子供を産む機能を授かっているため、第二次成長期の頃に生理が始まって以来、ずっ毎月の生理や妊娠・出産などとホルモンバランスの変化に耐えながら卵巣機能を持ち続けて生活します。

 

しかし、その卵巣機能も40歳を過ぎるころから低下し始め、やがては閉経を迎えます。
個人差があるものの、だいたいそれは50歳前後といわれていますね。

 

この閉経期を挟んだ前後10年が一般的には「更年期」と呼ばれ、私たちは最後のホルモンバランスの変化による様々な体調の変化を感じることになるのです(^^;)

 

更年期

 

そして、その更年期に見られる体調の変化が著しく、生活に支障をきたすような場合、「更年期障害」と呼ばれ、何らかの治療を考える必要が出てきます。
ただし、生理痛や妊娠時のつわりにも個人差があったように、更年期に関しても個人差があります。

 

なので、どのような症状が現れてくるのか、またどの程度の症状が現れるのかについては個人個人異なるため、一律で「こうしたらいい」というものがあるわけではないんですよね。。。

 

症状に合わせて通院治療を行なうか、自宅でサプリメントなどによる養生を行なうか・・・といった対応になるようです。

 

 

しかし、どの女性も通る道であり、先輩方が切り抜けた対策がそれぞれあります。
それを参考にさせて頂きながら、少しでも楽に、また活き活きと更年期を過ごせるよう対策をとっていきましょう( `ー´)ノ

更年期症状


では、更年期障害と呼ばれる症状には、具体的にどのようなものがあるのでしょうか?
更年期の症状は、大きく分けると自律神経失調症状、精神的症状、その他の症状といった3種類に整理されます。

 

 

但し、どこまでが普通の更年期の症状で、どの程度まで行くと更年期障害に該当するのかは、個人の受け止め方にもより線引きが難しい問題ですので、ここでは一般的な更年期に見られる症状としてご紹介しますね。

 

自律神経失調症状

自律神経とは、活動時を司る交感神経と休息時を司る副交感神経が上手く切り替わることによって維持されている体のコントロール機能です。
更年期には、しばしばこの切り替えがうまく働かず自律神経が狂うことによって、さまざまな不調をきたしてしまうのです(>_<)

 

更年期

 

  • 血管運動神経症状・・・ほてり・のぼせ(ホットフラッシュ)、発汗、寒気、冷え、動悸
  • 胸部症状・・・胸痛、胸苦しさ、息切れ
  • 全身的症状・・・疲労感、頭痛、肩こり、めまい

 

こういった症状のひどいものが「メニエール病」といわれる強烈なめまいと吐き気。
私も経験がありますが、頭を起こすことすらできませんよね(>_<)
これも急にやってくる症状なので、なってしまった時にはすぐに横になって安静を保つ必要があります。

 

 

精神的症状

PMS(月経前症候群)やマタニティブルーで経験された方も多い次のような症状です。

  • 情緒不安定、イライラ、怒りっぽい
  • 抑うつ気分、涙もろくなる、意欲低下
  • 不安感

 

その他の症状

上記以外の症状で、かなり多岐にわたる症状が含まれます。

  • 運動器症状・・・腰痛、背筋痛、関節・筋肉痛、手のこわばり、むくみ、しびれ
  • 消化器症状・・・吐き気、食欲不振、腹痛、便秘、下痢、腹部膨満感
  • 皮膚・粘膜症状・・・皮膚粘膜の乾燥感、湿疹、発汗、ドライマウス、かゆみ、蟻走感(蟻がはっているような感じ)
  • 泌尿・生殖器症状・・・排尿障害、頻尿、残尿感、性交痛、外陰部違和感、外陰部?痒感

 

いかがでしょう?
これだけさまざまなものがあると、どれが更年期によるものなのかわからないですよね(^^;)

 

ということは、この時期に感じる何らかの体調不良や違和感は、ほとんどが更年期によるものといえるわけなのです(>_<)

更年期症状を改善するサプリメント

以上のような更年期の症状が現れた場合、それを改善するための方法として、一つにサプリメントによるセルフケアがあります。

 

さまざまに表れてくる更年期の症状がひどく、生活に支障をきたすレベルの更年期障害であれば、通院などの治療が必要になりますが、そこまでではなく、普段通りの生活を送りながら「体調を良くしたい」「体を回復させたい」という場合は、効果的なサプリメントで十分乗り切ることができます。

 

 

そのためにも、ぜひご自分の症状に合致した、そして質の良いサプリメントを選択して、継続して摂取してみて下さい(*^-^*)

 

当サイトでは、更年期の症状回復に効果ありとされるサプリメントの中でも最も効果があったという意見の多いローヤルゼリーについて、口コミ情報をもとに、おすすめランキングをご紹介します。

 

実際に私自身が飲んで更年期の症状が楽になった経験に基づいていますので、ご参考にして頂けたらなと思います(*^-^*)

 

 

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ぜひ、継続して飲んでお困りの症状を軽くして頂きたいなと思います(*^-^*)

 

 

 

 

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